INDIVIDUÁLNY KURZ PREDPÔRODNEJ PRÍPRAVY

Uvoľnite telo, upokojte myseľ a spojte sa bližšie s bábätkom. Počas sedenia sa dozviete všetky potrebné informácie:

-začiatok a priebeh pôrodu

-tehotenské problémy

-šestonedelie

-dojčenie a problémy pri ňom

-handling bábätka, starostlivosť a prvá pomoc

-prevencia pôrodného poranenia

-prediskutovanie/príprava pôrodného plánu

-výber pôrodnice

-odpovede na Vaše otázky

Príprava nie je len teoretická ale i praktická a v rámci nej sa budeme venovať aj:

- fyziológii svalov a šliach v tehotenstve (podporíme povolené, uvoľníme napnuté a bolestivé)

- úľavovým polohám v tehotenstve a pri pôrode

- polohám a rebozo technikám, ktoré napomáhajú pri zaujatí správnej polohy bábätka v brušku

- podpore prirodzeného rozbehnutia pôrodu (táto služba je preto vhodná aj pre mamičky už po termíne pôrodu)

Využívať budeme okrem iného i masážne techniky, rebozo, či taping,...

Seminár je možné absolvovať aj s partnerom. Príprava páru na pôrod a rodičovstvo je dôležitá z hľadiska mnohých aspektov. Pri párovej príprave sa naviac budeme venovať tomu, ako vie byť partner oporou žene počas tehotenstva a pri pôrode, ukážeme si niekoľko masážnych a úľavových techník a porozprávame sa ozákladnej starostlivosti o bábätko.

Počas prípravy sa stretneme 2x v trvaní cca 2h.

(odporúčam od 30 tt)

INDIVIDUÁLNY SEMINÁR POPÔRODNEJ OBNOVY

Uvoľnenie tela, mysle... Poďakovanie za zrodenie nového života.

Uzatvarací rebozo rituál a relaxácia. Prepojenie sa so svojim vnútrom.

Okrem roviny duše sa budeme venovať možnej diastáze a jazvám, nie len po cisárskom reze.

trvanie: 1,5 h 

REBOZO

Šatka, ktorá je jemným nástrojom na uvoľnenie celého tela. Pomáha odstrániť bolesti kĺbov a svalov (najmä chrbta a panvovej oblasti), podporuje polohu dieťatka v brušku a svoje využitie má i po pôrode. Okrem iného vám rebozo masáž poskytne hĺbkovú relaxáciu.

trvanie: 45 min

(odporúčam od 32tt)

INDIVIDUÁLNE PORADENSTVO/KURZ

Táto podpora je vhodná pre tie mamičky, ktoré absolvovali u mňa už inú službu a je žiadúce zopakovať nejakú jej časť. Napríklad starostlivosť o diastázu, podpora správnej polohy dieťatka v brušku, podpora prirodzeného rozbehnutia pôrodu a podobne.

platí sa vždy za 1 h služby 

INDIVIDUÁLNA KONZULTÁCIA V RÁMCI KURZU/PORADENSTVA PODĽA POTREBY

Konzultácia je vhodná pre všetky ženy, ktoré hľadajú poradenstvo ku konkrétnemu problému a nevyberú si z ponúkaných služieb.
Dôvod a priebeh konzultácie si vždy dohodneme telefonicky.

platí sa vždy za 1 h služby 

Tehotenské cvičenie a Cvičenie po pôrode

Fyzická aktivita pri zdravom tehotenstve je veľmi odporúčaná - ide o pripravenosť tela k pôrodu, ďalej pomáha pri bolestiach rôznych častí tela aj pri ďalších tehotenských problémoch.

Cvičenie je vhodné  aj pre mamičky po pôrode -  zamerané je práve na oblasti tela, ktorým tehotenstvo a pôrod dáva najviac zabrať. 

Cvičenie okrem iného obsahuje aj prvky jogy, liečebného telocviku a pilates. 

Príďte si so mnou zacvičiť a posilniť telo 45 minútovým cvičením, uvoľniť myseľ nasledujúcou 10 minútovou relaxáciou. 

(nie je potrebné priniesť si karimatku, len pohodlné oblečenie a uterák)