CENTRUM PODPORY ŽENSKÉHO ZDRAVIA A RODINY
Bc. ALEXANDRA MARTINČEKOVÁ - pôrodná asistentka
Na každú službu je potrebné objednať sa mailom, telefonicky alebo prostredníctvom sociálnych sietí.
Cenník služieb nájdete v dolnej časti stránky.
Uvoľnite telo, upokojte myseľ a spojte sa bližšie s bábätkom. Počas sedenia sa dozviete všetky potrebné informácie:
-začiatok a priebeh pôrodu
-tehotenské problémy
-šestonedelie
-dojčenie a problémy pri ňom
-handling bábätka, starostlivosť a prvá pomoc
-prevencia pôrodného poranenia
-prediskutovanie/príprava pôrodného plánu
-výber pôrodnice
-odpovede na Vaše otázky
Príprava nie je len teoretická ale i praktická a v rámci nej sa budeme venovať aj:
- fyziológii svalov a šliach v tehotenstve (podporíme povolené, uvoľníme napnuté a bolestivé)
- úľavovým polohám v tehotenstve a pri pôrode
- polohám a rebozo technikám, ktoré napomáhajú pri zaujatí správnej polohy bábätka v brušku
- podpore prirodzeného rozbehnutia pôrodu (táto služba je preto vhodná aj pre mamičky už po termíne pôrodu)
Využívať budeme okrem iného i masážne techniky, rebozo, či taping,...
Seminár je možné absolvovať aj s partnerom. Príprava páru na pôrod a rodičovstvo je dôležitá z hľadiska mnohých aspektov. Pri párovej príprave sa naviac budeme venovať tomu, ako vie byť partner oporou žene počas tehotenstva a pri pôrode, ukážeme si niekoľko masážnych a úľavových techník a porozprávame sa ozákladnej starostlivosti o bábätko.
Počas prípravy sa stretneme 2x v trvaní cca 2h.
(odporúčam od 30 tt)
Uvoľnenie tela, mysle... Poďakovanie za zrodenie nového života.
Uzatvarací rebozo rituál a relaxácia. Prepojenie sa so svojim vnútrom.
Okrem roviny duše sa budeme venovať možnej diastáze a jazvám, nie len po cisárskom reze.
trvanie: 1,5 h
Šatka, ktorá je jemným nástrojom na uvoľnenie celého tela. Pomáha odstrániť bolesti kĺbov a svalov (najmä chrbta a panvovej oblasti), podporuje polohu dieťatka v brušku a svoje využitie má i po pôrode. Okrem iného vám rebozo masáž poskytne hĺbkovú relaxáciu.
trvanie: 45 min
(odporúčam od 32tt)
Táto podpora je vhodná pre tie mamičky, ktoré absolvovali u mňa už inú službu a je žiadúce zopakovať nejakú jej časť. Napríklad starostlivosť o diastázu, podpora správnej polohy dieťatka v brušku, podpora prirodzeného rozbehnutia pôrodu a podobne.
platí sa vždy za 1 h služby
Konzultácia je vhodná pre všetky ženy, ktoré hľadajú poradenstvo ku konkrétnemu problému a nevyberú si z ponúkaných služieb.
Dôvod a priebeh konzultácie si vždy dohodneme telefonicky.
platí sa vždy za 1 h služby
Fyzická aktivita pri zdravom tehotenstve je veľmi odporúčaná - ide o pripravenosť tela k pôrodu, ďalej pomáha pri bolestiach rôznych častí tela aj pri ďalších tehotenských problémoch.
Cvičenie je vhodné aj pre mamičky po pôrode - zamerané je práve na oblasti tela, ktorým tehotenstvo a pôrod dáva najviac zabrať.
Cvičenie okrem iného obsahuje aj prvky jogy, liečebného telocviku a pilates.
Príďte si so mnou zacvičiť a posilniť telo 45 minútovým cvičením, uvoľniť myseľ nasledujúcou 10 minútovou relaxáciou.
(nie je potrebné priniesť si karimatku, len pohodlné oblečenie a uterák)